Syndrom vyhoření a jeho prevence

Syndrom vyhoření a jeho prevence

Buďte zase plní energie

Jste denně pod tlakem a Váš diář praská ve švech? Chcete si dlouhodobě udržet nadšení pro práci i perfektní výkon a zároveň mít čas na sebe, své blízké i koníčky? Pak se Vás bude týkat předně prevence syndromu vyhoření.

Máte pocit, že Vás práce nebaví tolik jako dříve či dokonce ráno vstáváte s negativními pocity? Možná už jste „obětí“ syndromu vyhoření a potřebujete se z něj dostat. Nejste v tom sám/sama. Burn-out postihuje každého 4. Čecha.

Naučit se vypnout a dobíjet mentální baterky, nenechat se nikým a ničím rozhodit, mít čistou hlavu i klidný spánek – to je přáním nejen osob na nejvyšších postech. Zároveň i nutností, pro podávání špičkových výkonů, pocit naplnění i maximální koncentraci.

Kurz vedu metodami neurokoučinku, které doplňuji prvky klasického workshopu. Prakticky využívám i vysvětluji nejnovější poznatky z oblasti neurovědy o fungování lidského mozku. Účastníky seznamuji s tím, jak ve stresových situacích využít jeho silných stránek a eliminovat dopady slabých.

Zaměříme se na tato témata:

  • Syndrom vyhoření – symptomy, nejčastěji ohrožené skupiny
  • Prevence – co dělat, abyste se burn-outu vyhnuli
  • Vědomá práce s myslí a regulace emocí
  • Identifikace stresorů – stanovení strategií, jak eliminovat jejich dopady
  • Myšlenkové stereotypy – jejich vliv na naše jednání a myšlení, stanovení individuální strategie postupného odstranění
  • Analýza životních hodnot a prioritizace
  • Techniky Mindfulness a jiné – metody pro získání vnitřního klidu
  • Cvičení a triky na zvýšení životní energie, koncentrace a optimismu

Koučování je rozhodně dobrá investice pro aktivní jedince, a já ho doporučuji každému, kdo chce zlepšit svůj život, udělat změny v práci či v rodině, nebo si ujasnit, co v životě chce, či si poskládat priority...

Petr Beníšek
Vedoucí oddělení údržby ve společnosti ČEZ Energetické produkty s.r.o

Syndrom vyhoření a jeho prevence

Celkem 3 výukové dny v časech ca: 9:00 – 12:30 hod., 13:00 – 16:00 hod.

Termíny a místa konání:

  1. Praha: únor - březen 2025 (6. 2., 29. 2., 6. 3. 2025)
16 890 Kč bez DPH

Vysoká intenzita a efektivita workshopu díky malým skupinám – max. 10 osob. Studijní materiály, občerstvení během workshopu zahrnuto v ceně.

Přínos

Zvládnete své pracovní povinnosti tak, abyste účinně využili Vaší mentální energii, nechodili domů vycucaní ani podráždění. Získáte čas na Vaše záliby i sebe samé. Na Vaši tvář se vrátí úsměv, do duše klid a do těla nová energie. Budete mít čistou hlavu a spokojeně spát.

Nezávazná poptávka

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google
Uplatňují se Zásady ochrany osobních údajů a Podmínky služby